Hệ tiêu hóa khỏe mạnh chính là nền tảng cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Do vậy, ngoài việc chủ động chăm sóc cơ quan “đặc biệt” này cho bé ngay từ những năm tháng đầu đời, mẹ cũng cần nắm thêm 1 số bí quyết dưới đây để việc giúp bé “tốt bụng” hơn không còn là chuyện quá khó.
1. Không ép trẻ ăn quá nhiều

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh hay nói một cách ví von là “tốt bụng” sẽ tạo nền tảng cho sự hấp thu dưỡng chất, từ đó bé có thể phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Tuy nhiên, việc chăm sóc chưa đúng cách của người lớn khiến tỉ lệ trẻ bị rối loạn tiêu hóa tại Việt Nam còn rất cao, điển hình là thói quen ép bé ăn quá nhiều.

Tùy độ tuổi và thể trạng, cân nặng, bé chỉ có thể hấp thu được một lượng nhất định thực phẩm. Chẳng hạn nhu cầu chất đạm của trẻ từ 6 tháng đến 1 tuổi là khoảng 20-25gr/ngày, tương đương 1 quả trứng gà, hay 2 ly sữa bò tươi hoặc 1 ly sữa pha từ sữa bột ít béo (ly 200ml). Trong khi đó, mẹ cứ “sốt ruột”, muốn bé ăn quá lượng đạm này thì chắc chắn hệ tiêu hóa của bé sẽ bị “quá tải”, chẳng những không hấp thu được mà còn gây tác dụng ngược, như trẻ nôn ói hết những gì đã ăn, bị tiêu chảy, đi phân sống…




2. Tránh đổi món mới liên tục

Sợ con kém ăn, nhiều mẹ thay đổi thực đơn của con liên tục, đổi một ngày đến 2-3 món khác nhau, từ gà, cá, trứng, tôm, cua, đến cả những món “lạ” như óc heo, lươn…mong con được bổ sung đầy đủ dưỡng chất mà không ngán. Nhưng thực tế, hệ tiêu hóa của bé trong giai đoạn từ 0-3 tuổi còn non yếu, khi phải “thử sức” với nhiều món như vậy, nhất là món mới, trẻ rất dễ xảy ra tình trạng dị ứng, không tiêu hóa được. Bạn cũng lưu ý đừng vì mong trẻ cứng cáp mà cho bé ăn quá sớm các loại hải sản, thực phẩm nguyên hạt sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa của con.



3. Hình thành thói quen ăn uống tốt

Thói quen ăn uống tốt là ăn đúng giờ, đúng lượng. Mỗi bữa ăn không nên kéo dài quá 20 phút. Ngoài ra, nhiều mẹ có thói quen “dụ” bé ăn bằng cách mở iPad, tivi cho con vừa ăn vừa xem hay ra công viên chơi rồi lâu lâu “lén” đút cho bé một miếng. Khi bé bị mất tập trung, không chú tâm đến phản xạ nhai sẽ dễ dẫn đến tình trạng ngậm lâu, nuốt vội vàng, gây hại cho hệ tiêu hóa. Bạn cũng không nên để bé vừa ăn vừa chạy nhảy, chơi đùa sẽ dễ dẫn đến tình trạng nôn trớ, về lâu dài cũng sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa.








4. Hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột cho bé

Hệ khuẩn đường ruột của bé bao gồm lợi khuẩn - Probiotic và hại khuẩn. Nếu Probiotic được bổ sung thường xuyên, đủ nhiều sẽ giữ cho hệ khuẩn đường ruột cân bằng, ngăn các hại khuẩn phát triển nên cũng đồng thời hạn chế được rối loạn tiêu hóa.

Bạn có thể bổ sung thêm lợi khuẩn cho con bằng các thức ăn lên men tự nhiên như sữa chua, phô - mai ít béo... Một gợi ý khác là có thể chọn cho bé sữa có bổ sungProbiotic & Prebiotic để vừa tăng thêm đề kháng cho hệ tiêu hóa.


5. Chọn đạm Whey giàu Alpha Lactalbumin giúp bé hấp thu tốt hơn

Chắc hẳn bạn biết đạm đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển và tăng trưởng của trẻ.Theo thời gian, khi sữa mẹ ít dần (hoặc mẹ không đủ sữa), mẹ thường phải tiếp tục bổ sung cho trẻ bằng sữa công thức. Tuy nhiên, một số loại sữa công thức lại chứa lượng đạm khó tiêu hơn sữa mẹ, khiến hệ tiêu hóa non yếu của trẻ gặp phải những trở ngại với việc hấp thu, sinh ra rối loạn tiêu hóa như đau bụng, tiêu chảy, táo bón…Để khắc phục điều này, các bác sĩ thường khuyên mẹ nên sử dụng sữa có đạm Whey giàu Alpha Lactalbumin - chính là loại đạm mềm, dễ tiêu hóa, hấp thu nhanh, giống với đạm “mềm” trong sữa mẹ, giúp nâng đỡ hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ.
CẬP NHẬT TIN TỨC VỀ THỜI TRANG MỚI NHẤT TẠI : egiare.vn ( Chợ trời trực tuyến ) nhớ nhé các tìnk iêu