Áp lực công việc, mâu thuẫn với đồng nghiệp, bạn trai... khiến bạn thấy cuộc sống đang vô cùng tẻ nhạt và đơn điệu? Chắc hẳn không ai cảm thấy dễ chịu khi trải qua các cảm giác căng thẳng, lo lắng, tức giận.
Chúng ta cùng tìm hiểu những cách dễ nhất để bình tĩnh lại trong thời gian ngắn và cải thiện tâm trạng nào.

1. Ăn xoài



Các nhà khoa học Nhật Bản cho rằng mùi hương của xoài đem đến cho chúng ta cảm giác nhẹ nhàng. Do đó ăn xoài giống như cung cấp cho cơ thể chúng ta những liều thuốc an thần tự nhiên tốt nhất vậy. Hơn nữa, xoài cũng là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, có thể dùng để ăn nhẹ giữa các bữa ăn chính.

2. Hít thở không khí trong lành



Đôi khi bạn cảm thấy xung quanh thật ngột ngạt. Hãy bước ra ngoài để hít thở không khí trong lành, bạn sẽ thấy tâm trạng tốt hơn nhiều đấy.

3. Chạy bộ



Chạy bộ hoặc tham gia một số hoạt động thể chất khác sẽ giúp bạn cảm thấy bớt uể oải, mệt mỏi. Bạn sẽ cảm thấy mình trở nên năng động và suy nghĩ thật tích cực.

4. Thưởng thức mùi thơm



Hương thương của hoa oải hương được biết đến như một loại thuốc an thần. Cách đơn giản nhất để hương thơm đó luôn trong tầm tay bạn là hãy giữ một lọ tinh dầu hoa Oải Hương bên mình. Cảm giác thật thư thái khi thưởng thức mùi hương của loài hoa này.

5. Nghe một bản nhạc vui



Giai điệu vui vẻ cùng lời bài hát vui nhộn sẽ giúp bạn quên đi nỗi lo và sự bực dọc. Bình tĩnh sẽ trở lại với bạn trong giây lát.
CẬP NHẬT TIN TỨC VỀ THỜI TRANG MỚI NHẤT TẠI : egiare.vn ( Chợ trời trực tuyến ) nhớ nhé các tìnk iêu